습지푸길의 파판14 일기

몸무게는 똑같이 44.0kg...!!! 진짜로 44kg~43kg은 정병존이다...하ㅠ 언제나 그랬음ㅠ 44에서 43가기 빡쎄고... 43아래로는 걍 안내려감 ㅡ.ㅡ 42라는 숫자를 본적이 없네 쩝... 이번엔 볼수있을거란 희망을 안고ㅠ 궈궈~~ 식단 아침 - 계란1개, 베이컨3조각, 감자빵1개 점심 - 밥조금, 제육볶음, 두부, 생선까스, 샐러드 간식 - abc 3개, 샤인머스켓바 1개 저녁 - 요거트+블루베리+딸기+바나나1개, 그림의빵 단호박 크럼블 한조각, 푸룬 건자두 4알 운동 비타민 신지니 2주챌 10일차 - 전신 근력 3탄 (33분) - 앞벅지운동 (17분) 오늘의 별점 4점!!! 간식도 나름 조절하려고 노력했고 생리해서 운동하기 겁나! 싫은대 운동 했음!!! 언능 생리 끝났음 좋겠다... 그리..

일단 몸무게는 똑같음! 44.0!아침에 급하게 출근하느라 사진을 못찍어서 어제 사진으로,,,이와중 몸무게는 확인하고 뛰어나갔음ㅋㅋㅋ회사 도착해서 화장실 가니까 생리터졌음 ㅡㅡ;;.·´¯`(>▂

후하후하 44.0 !! !!! !!! 곧 43으로 간다~~!(아마..) 야호! 앞으로 운동도 먹는것도 ㅎㅎ 화이팅! 식단 아침 - 요거트+샹달프 블루베리잼+바나나 점심 - 탕수육 4개+ 짜장면 조금(앞접시에 쟁반짜장 덜어먹음 1/4그릇 정도 먹은듯) 간식 - 설공 플레인 콩쿠키, 참쌀 설병 1개, 녹차라떼맛(?)아몬드 4알, abc초콜릿 1개 저녁 - 허닭 닭가슴살 스테이크, 마이닭 닭가슴살 프랑크, 계란 1개 운동 비타민 신지니 2주챌 8일차 - 전신 유산소 4탄 (14분) - 전신 유산소 2탄 (17분) - 엉덩이 운동 1탄 (15분) - 아랫뱃살 운동 1탄 (15분) 뭔가 이번은 쉬웠음!! 엉덩이 운동 빼고... 진짜 엉덩이 운동ㅋㅋㅋ 눈물남 아.. 소리 으아아악! 아악! 이렇게 저절로 나고ㅠ 눈물..

별로 놀랍지 않은 현실 치킨 반마리에 치즈볼까지 먹고 운동도 못 했으니 내일은 다시 빠져있겠지! (아마...) 식단 아침 - 요거트+바나나1+블루베리, 아몬드브리즈+새싹보리 점심 - 밥 반공기, 계란1, 제육볶음 간식 - 거북이 아이스크림, 설공 초코칩쿠키1개, 팅글 히비스커스맛 저녁 - 척아이롤 스테이크(150g), 김치, 버섯 운동 비타민 신지니 2주챌(7일차) - 전신 유산소 3탄 (20분) - 전신 근력 2탄 (26분) - 허벅지 안쪽살 1탄 (17분) - 팔뚝살 3탄 (18분) 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 하고 쓰러질뻔... 끝나자마자 반식욕 하러 달려감ㅌㅌㅋㅋ 오늘의 별점 4점!! 꼭 한끼는 닭가슴살 먹기로 나름 머리속...규칙이였는데 못 지킴ㅋㅋㅋㅠ(물론... 실행한적... 거의 없긴함 ㅎ;;) 내일은 저..