습지푸길의 파판14 일기

모든 영상 순서는 https://m.cafe.naver.com/ca-fe/web/cafes/nrdr/articles/278475?useCafeId=false [NEW] 비타민신지니 '전신 지방감량’ 2주챌린지 Ver.2 비타민신지니 🔥전신 2주챌린지 Ver.2🔥 👇 톡톡이들 후기👇 비타민신지니 챌린지 전신 2주 프로그램 Ver.2 Vitaminjiny Lower Body Cha... cafe.naver.com 이걸로 따라했습니다! 보통 영상 2개 ~ 4개정도 따라했습니다. (정말 궁금하시면 다이어트 일기에 다 써놨습니다.) 일단 몸무게는 46.0에서 44.0으로 마무리 했습니다. 끝자락에 43.3 까지 갔다가 급 과자파티 때문에 ^^ㅎ... 아침몸무게 / 저녁몸무게인거 감안해주세요! (과자 겁나게 먹은것..

약속이후... 주말동안 걍 운동 쉬었는데... 먹고 자고 쉬고.. 뭐지??? 43.8...? 근육빠졌나 2일동안??? 일단 스따뚜 식단 아침 - 바나나, 커클랜드 프로틴바(초코브라우니맛) 간식 - 팅글 곤약젤리 점심 - 김가네 오뎅탕 저녁 - 푸라닭(ㅋ) 블랙악마 ㅎㅎ...ㅋ, 소시지 1개 운동 비타민 신지니 2주챌린지 11일차 - 전신유산소 (17분) - 전신근력 2탄 (26분) - 허벅지안쪽 윗쪽살 (17분) 오늘의 별점 4점!! 다시 운동을 이어서 한다는 점에서 추가점수 ^.ㅠ)! 모레 친구들이랑 경복궁 가기로 해서 내일 친구 집에 와서 자기로 했당... 일단 저녁 메뉴는 떡볶이+핫도그+아이스크림으로...ㅎ.ㅎ 다이어트 중이라고 말할수가 없네 쩝... 그래도 운동하니까ㅠㅠㅠㅠ하.. 운동이라도 꾸준히..

아침에 일어나서 몸무게 재는데... 숫자 보고 안 믿겨서 3번이나 다시 쟀다!! 미쳤어... 신지니 믿습니다!!!🙏🍋 하루 기분 좋게 스타트! 식단 아침 : 바빠서 못 먹음.. 점심 : 김가네 치즈닭갈비 고기랑 야채만 (근데 고기 3덩이 있어서 밥 3숟가락 먹음 ㅡ.ㅡ) 간식 : 설탕없는 빵공장 초코칩 쿠키 1개 저녁 : 소고기(부채살 150g), 샐러드, 알감자 3알 이것만 먹어야지 간식 : 제로 베이커리 크림치즈타르트 반개, 제로 베이커리 브라우니샌드 1개, 계란1개, 꼬북칩 한 줌(...), 쿠크다스 1개(...), 참쌀 설병 1개(...ㅋ) 저녁까지 괜찮게 먹었는데 이후에... 간식을ㅋㅋㅋㅋ 주체가 안돼서 1개씩 먹다보니 몇 개를 먹었는지 모르겠음ㅠㅠㅠ 진짜 작심삼일은 과학인게 사람이 3일 지나면..