역시 정병존 꾸준하다...
43찍으면 ㄹㅇ 안움직여서 멘탈나감 ㅡㅡ
담주까지 탈출이 목표...
식단
아침 - 마약떡 2개
점심 - 된장찌개(건더기만)+밥 1/3+콩나물+콩자반
저녁 - 계란1 + 구워먹는치즈 + 스팀닭가슴살
간식(폭망함ㅋㅋㅋ) - 초코붕어싸만코, 포테이토 크리스프 2개, 테일러 푸룬 건자두 3개, 딸기몽쉘 2개, 쿠크다스 2개, 참쌀설병 2개, 맥스봉 1개
(실환가ㅋㅋㅋㅋㅋ나는 미친놈이다ㅋ^^)
운동
비타민 신지니 2주챌 13일차
- 전신유산소 2탄 (17분)
- 전신근력 4탄 (19분)
- 허벅지안쪽살 1탄 (17분)
- 옆구리운동 2탄 (17분)
오늘의 별점
2점 ^^...ㅋ
진짜 오늘 갑자기 과자랑 파이랑... 이것저것 안먹으면 화날 것 같아서 아무생각없이 입에 넣어버림 ㅠㅠ 하..ㅋㅋ
이래저래 멘탈이 갈리는군~~~ 그래도 후회는 없다.. 안먹었으면 밤에 화나서 못잤을듯ㅋ 대신 운동 4개 끝까지 다함ㅠ... 낼 14일 챌린지 끝나는데 제대로 못하기도 했고 넘... 약속도 많이가서 14일 챌린지 전신말고 하체로 바꿔서 한번 더해볼 예정~~~! 화이팅!
끝!
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