습지푸길의 파판14 일기

일단 몸무게는 똑같음! 44.0!아침에 급하게 출근하느라 사진을 못찍어서 어제 사진으로,,,이와중 몸무게는 확인하고 뛰어나갔음ㅋㅋㅋ회사 도착해서 화장실 가니까 생리터졌음 ㅡㅡ;;.·´¯`(>▂

후하후하 44.0 !! !!! !!! 곧 43으로 간다~~!(아마..) 야호! 앞으로 운동도 먹는것도 ㅎㅎ 화이팅! 식단 아침 - 요거트+샹달프 블루베리잼+바나나 점심 - 탕수육 4개+ 짜장면 조금(앞접시에 쟁반짜장 덜어먹음 1/4그릇 정도 먹은듯) 간식 - 설공 플레인 콩쿠키, 참쌀 설병 1개, 녹차라떼맛(?)아몬드 4알, abc초콜릿 1개 저녁 - 허닭 닭가슴살 스테이크, 마이닭 닭가슴살 프랑크, 계란 1개 운동 비타민 신지니 2주챌 8일차 - 전신 유산소 4탄 (14분) - 전신 유산소 2탄 (17분) - 엉덩이 운동 1탄 (15분) - 아랫뱃살 운동 1탄 (15분) 뭔가 이번은 쉬웠음!! 엉덩이 운동 빼고... 진짜 엉덩이 운동ㅋㅋㅋ 눈물남 아.. 소리 으아아악! 아악! 이렇게 저절로 나고ㅠ 눈물..

별로 놀랍지 않은 현실 치킨 반마리에 치즈볼까지 먹고 운동도 못 했으니 내일은 다시 빠져있겠지! (아마...) 식단 아침 - 요거트+바나나1+블루베리, 아몬드브리즈+새싹보리 점심 - 밥 반공기, 계란1, 제육볶음 간식 - 거북이 아이스크림, 설공 초코칩쿠키1개, 팅글 히비스커스맛 저녁 - 척아이롤 스테이크(150g), 김치, 버섯 운동 비타민 신지니 2주챌(7일차) - 전신 유산소 3탄 (20분) - 전신 근력 2탄 (26분) - 허벅지 안쪽살 1탄 (17분) - 팔뚝살 3탄 (18분) 진짜ㅋㅋㅋㅋㅋ 하고 쓰러질뻔... 끝나자마자 반식욕 하러 달려감ㅌㅌㅋㅋ 오늘의 별점 4점!! 꼭 한끼는 닭가슴살 먹기로 나름 머리속...규칙이였는데 못 지킴ㅋㅋㅋㅠ(물론... 실행한적... 거의 없긴함 ㅎ;;) 내일은 저..

뿌리염색 할때가 돼서 집에 있던 염색약으로 후다닥 염색했다! 헤이 씨리얼 헤어컬러 슈가 모래성 애쉬 크림 베이지색 (6CB) 염색 전 뿌리 완전 검정색에 염색도 잘 안먹는 머리라 잘 될까 걱정 됐음...ㅋㅠㅠ 경계만 잘 사라지면 감지덕지... 염색약 뿌리 위주로 발라주고 겉에 살짝 도포하고 헤어캡 쓰고 40분 정도 기다렸다. 원래도 염색 잘 안먹고 온도가 높지 않아서 오래 방치함! 결과 (염색 후) (실내 형광등) 머리 감았을 때 ( 실내 형광등) 머리 말렸을 때 (밖 자연광) 햇빛 비출 때, 어두운 곳, 그냥 자연광 완전 염색 잘됐다!! 머리색 자체가 엄청 검정색에 염색 잘 안먹는데 경계없이 부드럽게 잘됐음ㅠㅠ💕 헤이 씨리얼 염색약 완전 추천!

메뉴 치즈뿌치 치킨 반마리 - 9,000원 바삭크림치즈볼 - 3,500원 뿌링클이랑 비슷하다는 후기가 있던데 전혀! 다른맛! 일단 뿌링클은 달고 짜고 단짠이라면 치즈뿌치는 짜고 고소하다. 뿌링클은 단맛이 주요 포인트에 짭짤함이 더해져 어린이 입맛 저격인데 치즈뿌치는 짭짤한 치즈가루가 베이스에 살짝 고소한 느낌이 드는 맛 (굳이 따지면 피자가게에서 주는 치즈가루 뿌린맛임) 뿌링클 대신 치즈뿌치 먹는건 비추 뿌링클이 너무 짜고 유치한 맛이라고 생각하는데 치즈치킨이 먹고 싶으면 추천! 확실히 좀더 어른들이 좋아할 치즈치킨맛! 뿌링클보다 덜짜고 달지 않음. 치즈맛이 더 강하다. 굳이 따지면 네네치즈스노윙이랑 더 비슷할듯! 근데 훨훨 덜 짜다. 네네치즈스노윙이 너무 짜서... 바삭크림치즈볼 대.존.맛 이름이 크림..

전날 안먹었더니 43.7 됐다 오랜만에 보는 43...ㅠ 우리 오래가자😘 아니.. 오래가지 말자 42 될거야 ㅎ.. 식단 아침 - 김치전(손바닥 만큼), 계란말이 2개, 바나나 1개 간식 - 꼬북칩 한줌, 쿠앤크맛 아몬드 5알 점심겸 저녁 - 맘스터치 치즈뿌치치킨 반마리, 치즈크림볼4개 운동 걷기 - 1시간 조금 넘게(3.8 km) 비타민 신지니 2주챌 전신 근력 4탄 (19분) 운동 스트레칭(14분) 머리아파서 운동 영상 4개 다 못했음ㅠ 오늘의 별점 3점! 치킨에 치즈볼 먹고 운동 끝까지 못해서 아쉽다ㅠ 머리만 안아팠으면 다 했을텐데 옷 정리 때문에 먼지 많이 먹어서 아픈지 띵하고 일찍 자야겠음ㅠ

미쳤다... 치킨도 먹었는데(심지어 거의 내가 2/3 먹음ㅋ) 몸무게 무슨일? 갓-신지니 믿습니까? 믿습니다!!! 식단 아침 - 자다가 안먹음 점심 - 장어 간식 - 커클랜드 프로틴바(쿠키도우맛) 저녁 - 팅글 곤약젤리 운동 오늘은 휴식 어제 근육경련도 온겸(?) 겸사겸사 사실 집와서 낮잠 자다가 운동 시간 놓침(변명맞음 ㅎ...) 오늘의 별점 운동도 못하고 식단도 3끼 제대로 못 챙겨 먹어서 3점! 그래도 잘먹고 잘 쉬었다!! 오전에 필요한거 사러 갔다가 점심먹고 집와서 딩굴뒹굴 하다가 자다가~ 또 잘예정ㅋㅋㅋㅋ 내일은 몸무게 그대로 일듯!! 다시 낼부터 운동 다시 스타트 예정~~! 오늘 못 했으니 2주챌 6일차부터!! 낼부터 다시 파이팅🤘

몸무게 방어 성공ㅋ 사랑합니다... 신지니 언니...🍋💕 식단 아침 - 바나나1, 계란1 점심 - 밥 반공기, 맑은대구탕( 대구 2조각+미나리,콩나물) 저녁 - 지코바 매운순살(^^ㅋ), 커클랜드 프로틴바 솔직히 금요일 저녁 치킨은 국.룰 하... 어쩔 수 없었음 ㅠㅠㅠㅠ 운동 비타민 신지니 2주 챌린지 - 전신 근력 33분 - 전신 근력 1탄 17분 - 허벅지 안쪽살 운동 3탄 16분(절반하다 종아리 근육 경련와서 멈춤 ㅠ) 오늘의 별점 3점.. 운동 끝까지 못함 + 저녁 급 치킨ㅠ 저녁에 사실 닭찌로 먹어도 됐는데 자기합리화 해서 별점 깎음! 내일하고 모레 속도 비울겸 물단식 해볼까 고민 중 이렇게 말하고 뭐 먹을건 알지만ㅋ 일단 계획은 그럼! 휴... 내일은 스트레칭 하고 운동 해야겠음ㅠ

아침에 일어나서 몸무게 재는데... 숫자 보고 안 믿겨서 3번이나 다시 쟀다!! 미쳤어... 신지니 믿습니다!!!🙏🍋 하루 기분 좋게 스타트! 식단 아침 : 바빠서 못 먹음.. 점심 : 김가네 치즈닭갈비 고기랑 야채만 (근데 고기 3덩이 있어서 밥 3숟가락 먹음 ㅡ.ㅡ) 간식 : 설탕없는 빵공장 초코칩 쿠키 1개 저녁 : 소고기(부채살 150g), 샐러드, 알감자 3알 이것만 먹어야지 간식 : 제로 베이커리 크림치즈타르트 반개, 제로 베이커리 브라우니샌드 1개, 계란1개, 꼬북칩 한 줌(...), 쿠크다스 1개(...), 참쌀 설병 1개(...ㅋ) 저녁까지 괜찮게 먹었는데 이후에... 간식을ㅋㅋㅋㅋ 주체가 안돼서 1개씩 먹다보니 몇 개를 먹었는지 모르겠음ㅠㅠㅠ 진짜 작심삼일은 과학인게 사람이 3일 지나면..

두근두근 오늘 아침 몸무게는?! 믿습니까? 믿습니다! 신지니🍋!! 반가운 숫자... 45.4 반갑다 오랜만이다ㅠㅠㅠ 3일차 식단 아침 : 누워있다가 안 먹음 ㅎ... 점심 : 허닭 닭가슴살바 매운맛, 허닭 스팀 닭가슴살 탄두리맛 간식 : 스키니피그 솔티드 캬라멜맛 2시에 약속 갔음 ㅎㅎ.. 카페 : 플랫너티 + 말차쿠키 ^^ㅋ 저녁 : (개망트리) 청년다방 떡볶이+감튀+에이드 set...ㅋ 어제 일기에 분명 아메리카노에 어쩌고 맛만 본다던 사람이 일단 나는 아닌듯ㅋㅋㅋ 일단 맛 평가....ㅋ 허닭 스팀 닭가슴살 탄두리맛 : 이거 진짜 미친놈임... 미쳤어 그냥 치킨맛!!! 엄마 한입 먹어보라 하니까 걍 네네치킨맛 이라고 했음ㅋㅋㅋ 거짓말 안치고 매일 먹을 수 있음 와... 미쳤어.. 또 시킬려고 허닭 카..