습지푸길의 파판14 일기

오늘은 몸무게 아는게 무서워서ㅠ안쟀음ㅋ.ㅋ 어제 과자 겁나게 먹어서...하9 그리고 계속 회사에서 밥먹고 아이스크림 습관처럼 계속 먹어서;; 대책을 세워야겠음; 내일부터 아이스크림대신 바로 아아메 마시는거 해봐야겠음. 입이 맵고짜고단거 먹으니까 계속 단거 땡기는듯ㅠ 식단 아침 - 두잇+우유 점심 - 로제떡볶이, 튀김, 주먹밥 저녁 - 샐러드, 닭가슴살치킨, 구워먹는치즈 간식 - 앙꼬바, 더블비얀코초코 운동 비타민 신지니 2주챌 - 전신 근력 2탄 (26분) - 전신 유산소 4탄 (14분) 오늘의 별점 3점.. 점심에 로제ㅋㅋㅋㅋㅋ에 아이스크림 2개ㅠ 그래도 오늘 진짜 너무 운동하기 싫었는데 2개는 꼭 했다! 마지막 양심ㅎ; 그래도 2주챌 완료해서 뿌듯! 물론 매일 하지는 않았지만ㅠ 앞으로는 1주일 단위로..

역시 정병존 꾸준하다... 43찍으면 ㄹㅇ 안움직여서 멘탈나감 ㅡㅡ 담주까지 탈출이 목표... 식단 아침 - 마약떡 2개 점심 - 된장찌개(건더기만)+밥 1/3+콩나물+콩자반 저녁 - 계란1 + 구워먹는치즈 + 스팀닭가슴살 간식(폭망함ㅋㅋㅋ) - 초코붕어싸만코, 포테이토 크리스프 2개, 테일러 푸룬 건자두 3개, 딸기몽쉘 2개, 쿠크다스 2개, 참쌀설병 2개, 맥스봉 1개 (실환가ㅋㅋㅋㅋㅋ나는 미친놈이다ㅋ^^) 운동 비타민 신지니 2주챌 13일차 - 전신유산소 2탄 (17분) - 전신근력 4탄 (19분) - 허벅지안쪽살 1탄 (17분) - 옆구리운동 2탄 (17분) 오늘의 별점 2점 ^^...ㅋ 진짜 오늘 갑자기 과자랑 파이랑... 이것저것 안먹으면 화날 것 같아서 아무생각없이 입에 넣어버림 ㅠㅠ 하....

아는 동생이 너무 추천을 하길래 사봤다. 속세의 맛이라는 성수동905 양념치킨! 패키징은 그냥 흔한 인스턴트 식품 패키징 뜯는곳을 따라 열어봤음! 비쥬얼은... 그닥? 맛있어보이진 않음... 저는 에어프라이어로 조리했어요. 홈페이지를 보니까 냉동상태에서 180도 10분 에어프라이 하라고 써있었다! 근데 저는 냉장 상태라서(미리 해동함) 200도에서 5분정도 조리했습니다. 맛후기 미친... 딱 양념치킨의 정석적인 맛. 굳이 비슷한 맛을 꼽으면 페리카나 양념치킨맛 납니다!!! 아니면 시장 닭강정 소스맛! 달달하면서 아주 살짝 매콤한 그 고추장 빨간소스 치킨맛!! 와... 이거 다이어트식 맞어?ㅋㅋㅋ 물론 닭은 닭가슴살이라 완전 보들보들은 아닌데 스팀 닭가슴살 식감. 너무 뻑뻑하지 않은 적당한 뻑살입니다.....

이제 정병존 시작인가...ㅠ 43아래로 진짜 안내려가 미친거아냐ㅠ 43과 나의 싸움이다 ㅡㅡ 후.. 식단 아침 - 커클랜드 프로틴바 점심 - 중국집 오므라이스 1/3, 만두1 간식 - 빠삐코 달고나맛 저녁 - 성수동 905 닭가슴살 치킨, 제로펩시 운동 비타민 신지니 전신 2주챌 12일차 - 전신 근력 1탄 (17분) - 전신 유산소 3탄 (20분) - 강하나 하체 스트레칭 2018.ver - 만보 걷기 오늘의 별점 4점! 빠삐코만 안먹었으면 후하게 5점 줄수있을텐데...아쉽 ㅎ.ㅎ.. 곧 2주챌린지 끝나는데 과연 그때까지 5점을 받을 수 있을것인가ㅋㅋㅋㅋㅋ(내일 곤약젤리 챙겨가야지 ^^..) 내일은 꼭 다이어트 간식 먹자!!!

뭐지... 몸무게가 왤케 빨리 줄지 ㄷㄷ! 족발은 다이어트 식품인걸로 16일차 스따뚜 식단 아침 - 요거트 + 망고 + 블루베리 점심 - 두잇 + 아몬드 브리즈 저녁 - 치즈홀릭버거(^^;;) 운동 (병원에서 심한운동 자제하라고 해서 걷기로 대체) - 걷기 (만보) 오늘의 별점 저녁 빼곤 식단 잘 지킨 것 같고 운동도 걷기 대체했음! 굿굿 그리고!!! 간식을 안먹음🤟 보람차고 뿌듯하다!! 내일도 홧팅화이팅~!(햄버거땜 아침에 몸무게 재기 두렵지만^^..ㅋ) 한 4일후부터 다시 2주챌 마무리하고 눈바디 올려야겠다. 끝!🏃‍♀️

배민 뒤적이다가 맘터 신메뉴 보고 바로 먹어봄 고고고! 🤟 패티는 맘터답게 매우 두껍다! 재료는 이렇게 들어있어요. 치킨패티(속안에 모짜+체다치즈) + 베이컨 + 양상추 + 마요네즈 소스(맘터 버거에 항상 들어있는 흰소스인데 좀 매운.ver 인듯) + 양파 + ☆할라피뇨 소스☆(중요) 맛후기 맘터 패티는 항상 두툼하고 똑같은 맛이라 패스하고 치즈는 모짜+체다라 고소함! 체다맛이 더 강한듯. (할라피뇨 먹기 전까진^^) 근데 진짜ㅋㅋㅋㅋ 할라피뇨 소스때문에 매.움ㅋㅋㅋ 맵찔이인 나에게 매워서 무한 콜라를 선물해줌. 치즈 + 할라피뇨 조합이라 매움매움 콤보임. (심지어 할라피뇨를 빵 한면 잼처럼 잔뜩 발라주심) 할라피뇨 매운맛 좋아하는 사람들은 딱 좋아할 맛. 일단... 치즈맛보다 할라피뇨맛 강해서 치즈때문..

카카오톡딜을 보던중 두잇 시리얼이 있길래 사봤다 (인스타에 광고, 협찬 겁나게 때려서 궁금했음 그리고 가격 개창렬) 톡딜가 ￦27,900 (세일해도 내 시급보다 많을것같은 가격 ㄷㄷ) 패키징은 귀엽다. 깜찍하다. 사악한 가격과 다르게 내용물은 겉보기에 가루+과자(?)+각종 건과류가 들어있다. 같이 동봉된 스쿱으로 2스쿱을 넣은뒤 저는 아몬드 브리즈 1개 같이 넣었습니다. ※ 원래는 45g(2스쿱)과 저지방우유 100ml 넣으라고 써있음 맛 후기 가루가 미숫가루맛? 오트가루맛?인지 낭낭한 연하게 선식맛이 베이스로 깔려있고 크리스피 알갱이들(옛날 봉지 쌀알갱이 과자ㅋ)+각종 건과류 씹는맛. 너무 달지않고 은은하게 달고 바삭바삭 식감이 좋았음. 결론 : 연하게탄 미숫가루(오트가루)+크리스피볼+건과류 쓰까한맛...

44.3으로 스따뚜~ 그래도 곧 다시 43대로 내려갈듯🤟 아침 - 마약떡 2개 점심 - 굽네 닭가슴살 만두 저녁 - 보쌈, 막국수 간식 - 스키니피그 바닐라맛 운동 (병원갔다 왔는데 4 - 7일간은 심한 운동 하지말라고 하셔서 강제로 운동 금지됨...) - 만보 걷기 오늘의 별점 3점! 딱히 많이 먹지도 안먹지도 않고 운동(걷기)도 할 수 있을만큼 했으니 보통점수🤭 당분간은 운동 못하니 걷기라도 많이 해야겠다. 끝!

굽네 닭가슴살 만두가 맛있다는 소문을 듣고... 3팩 할인을 받아 사온 닭가슴살 만두!!! 3분만에 만두가 만들어 진다니.. 인류의 발전은 대체 어디까지 저는 전자렌지 3분 30초 돌렸습니다! (원래는 3분) 만두속은 엄청 꽉!! 들어있지는 않고 적당히 들어있어요. 중요한 맛!!! 딱 냉동 고기만두 먹을래? 했을때 떠오르는 그 맛! (고향만두 만두맛) 와 미쳤다 존맛이거는 아닌데 맛없어... 이것도 아니고 먹을만한데? 맛있어~ 이 소리 나오는 그 만두맛!! 다시 살 의향 : 6 - 7 / 10 정도?? 밥먹기 귀찮을때 한끼 떼우기 딱 좋음! 다음엔 김치만두를 사봐야겠다. (없으면 말고)

먹고먹고먹느라... 몸무게 44.3으로 갱신!@@!! 나름 엄청ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 먹었는데 선방했다 ^^ㅋ;; 식단 아침 : x 점심 : 숯불고기정식 저녁 : 샤브샤브+편백찜 간식 : 떡2개 점심은 양조절 했는데 저녁은 얼레벌레 못했음..ㅠ 떡도 못참고 먹어버림 흑흑 운동 x 오늘의 별점 점심에 다시 양조절 하려고 노력했고 저녁에 그나마 덜찌는 걸로 시킨 나 자신 칭찬! 하지만 운동안하고 간식으로 떡2개나 먹어버린 나.. 주말부터 다시 운동하고 식단도 해야지!! 신지니 언니 기다려요♡♡♡